子供のゲームやりすぎ問題と向き合う

こんにちは。アラフォーママのMiiです👍このブログは、日々たまる夫へのモヤモヤを吐き出しつつ、プチプラ服でなんとか「デキる風な大人」を装いながら、子供の育児に奮闘するリアルな日常の記録です。

今、我が家では、6歳になる我が子の**「マインクラフト（マイクラ）」　　ブーム**です……□■□

​終わらないマイクラの質問攻め！！！母の脳内はキャパオーバー
​ゲームをやってくれるのはいいんです。その間は静かになりますからね。
でも問題は、マイクラ知識ゼロの私に対して、容赦なく浴びせられる「質問の千本ノック」！！

まだまだマイクラ初心者の息子は、
​

「ママ！釣りが出来ないよ〜（怒）」←棒にバナナが付いた謎の道具を片手に

「ママ！馬に乗りたいよ〜早く逃げちゃう！」

「ママ！エンダーマンの倒し方教えて！どの辺にたくさんいるの～？」

「ママ！アイアンゴーレムってハート20個あるのにどうやって倒すんだよ〜」

​……。いや、知らんがな！！！（白目）

​ママが知っているのはカセットをフーッとやる「マリオブラザーズ」だけです！(汗)もはや異世界の呪文にしか聞こえません。毎日、脳のキャパシティを完全にオーバーしながらGeminiに質問を繰り返す日々です。

​休日のゲームやりすぎ問題…世間の平均時間はどれくらい？

​平日は「宿題が終わってから1時間ね」とコントロールできても、悩ましいのが**「休日」**。

気づけば2時間、3時間とぶっ続けで画面にかじりついていることもザラで、「さすがにやりすぎでは…？」と心配になってしまいました。

​気になって「世間のみんなはどれくらいゲームさせてるの？」と調べてみたところ、

​2021年にベネッセが実施したゲーム時間に関するアンケートによると、小学生のゲーム時間は、平日「1時間」、休日「2時間」が最も多いという結果でした。

（※引用・情報参照元：小学生のゲーム時間はどれくらい？ゲームとの付き合い方を解説 – 進研ゼミ 小学講座）

​やっぱり、どこのご家庭も休日になるとゲーム時間が長くなる傾向にあるようです。我が家は余裕でこの「休日2時間」のラインを突破している・・・

そこで次に気になるのが、、、

脳科学にすがる！我が家で試した「上手なゲームの止めさせ方」！！

「もう時間でしょ！いい加減にやめなさい！」 そう怒鳴っても、子どもは「えー！あとちょっと！」「やだ！」とぐずるだけ。毎日これでバトルするのも、ワンオペ育児でHPが削られたアラフォーの身にはキツすぎます。

そこで、少しでもお互いのストレスを減らすために、脳科学や心理学に基づいた「スムーズにやめさせるアプローチ」を調べて実践してみました。

特に我が家で効果があった3つの工夫をご紹介します。

① 時間ではなく「ゲームのキリ」で約束する

「あと30分で終わりね」という時間の区切りは、ゲームに熱中している子どもの脳には切り替えが難しいそうです。 そこでマイクラなら、「このブロックが１列積めたら終わり」「あと魚を〇匹釣ったら終わり」というように、ゲーム内のキリが良いタイミングを子供と決めました。

脳が一度「達成感」を得るタイミングは切り替えがスムーズになるらしく、実践してみたら時間区切りに比べると成功かな？という印象！

でも、時間が掛かる作業中（建築物を作成中など）のことも多く「小さな区切り」の線引きがちょっと難しい！子供的にはまだキリが悪いと言われることもしばしば、、、

結局「ごはん出来たから終わりにして～」と強制的に終わりにしてしまうことも多くなってしまう(笑)

② ゲームをやめた後の「次の楽しみ」を用意しておく

子どもがゲームを終わらせられない最大の理由は、「やめた後に待っている退屈さ」への不満だそうです。 なので、「ゲームが終わったら、おやつにキャラパキ食べよう！」「終わったらポケモンカルタで遊ぼう」など、次に待っている小さなワクワクをセットで提示するようにしました。

結果は成功！この提案が出来るのは休日の時間がある時の限定ですね～！仕事がある日は絶対無理(笑)

③ タイマーの活用と、できたら大げさに褒める！

残り時間が色でパッと見てわかる「タイムタイマー」などを使い、終了の瞬間を視覚化しました。 そして、約束通りにやめられたときは「えらい！ちゃんと約束守って終わりにできたね！」と大げさに褒めちぎる。これが本人の自信になり、次回の「すぐやめる行動」へのモチベーションに繋がるとのこと！

・・・結果は半々ですかね。タイマーは食事中も設定しているので慣れもあるのかな？タイマーにプラスしてご褒美シールで釣ってどうにかってとこでした！

※我が家では、シール帳のシールは”ご褒美シール”として獲得する必要があります(笑)

（※ノウハウ参照元：「ゲームやめなさい！」と叫ぶ前に知ってほしい。子どもがゲームを “やめられない” 脳のメカニズムと、やめさせるより効くアプローチ | STUDY HACKER こどもまなび ラボ / 長時間のゲームをやめさせたい！対処法をおしえて！ – ことばの教室 そらまめキッズ）

一方、パパは・・・「休日なんだから、いっぱいゲームやったらいいよ～」と子供にゲームを勧めて、休日で家にいても自分のYou Tubeに忙しい様子です！お疲れ様です！

毎日「ゲームの呪文」のような質問攻めに遭い、時間管理の心理戦でヘトヘトにはなりますが……。 でも、マイクラに目を輝かせながら、複雑な専門用語や建築の仕組みを一生懸命覚えている我が子の姿を見ると、「子どもの記憶力ってすごいな」とちょっぴり感心してしまう親バカな自分もいます。

それに、集中して遊んでくれている間は、夕飯の準備がめちゃくちゃスムーズに進むという隠れたメリットもあるんですよね（ワンオペママの命綱！）。

今夜もきっと質問攻めにあうのでしょう。 世のマイクラキッズを持つママ、パパの皆様。明日も謎の呪文の解読とやめさせ方アプローチ、一緒に頑張りましょう🤣